Женский форум, рецепты, статьи, скидки, справочник
Наведите камеру
К 8–11 годам дети отлично знают, как появились на свет, но часто им не хватает знаний о теле и его изменениях, гигиене и контрацепции, половом акте и беременности. И говорить с ними об этом нужно заранее, иначе за нас им все расскажут сверстники и интернет, и неизвестно, в какой форме. 1️⃣Расскажите о половом созревании заранее. Половое созревание девочек начинается с 8–13 лет, мальчиков — с 9–14. Начните разговор об этом заранее, чтобы ребенок был психологически готов к физическим и эмоциональным изменениям, которые с ним произойдут. Желательно, чтобы дети имели представление о пубертате уже в 8 лет. Рассказывайте им не только об их собственном развитии, но и об изменениях, которые происходят с противоположным полом: мальчикам — о девочках, а девочкам — о мальчиках. Можно вместе почитать книгу рок-музыканта Ди Снайдера «Курс выживания для подростков» — она просто и с юмором рассказывает о неловких темах: поллюциях, прыщах и половом возбуждении. 2️⃣Выбирайте подходящие моменты. Сексолог Дебра Хеффнер в своей книге «От первых свиданий до взрослой жизни» пишет, что не нужно устраивать с ребенком один «большой разговор» про половую жизнь. Обсуждайте с ним эту тему шаг за шагом, выбирая подходящие моменты, — примерно так, как вы обсуждаете хорошие манеры, оказавшись за столом. Поводом для разговора может послужить и прочитанная книга, и любимая песня, и подготовка к уроку биологии. 3️⃣Поговорите о контрацепции. Психолог Людмила Петрановская говорит, что важно убедить сына или дочь в том, что в предохранении нет ничего стыдного, это не признак недоверия к партнеру, а простая мера безопасности, которая убережет от нежелательной беременности и венерических заболеваний, ведь даже самый симпатичный человек может быть заражен и не знать об этом. 4️⃣Обсудите время начала сексуальной жизни. Если раньше половая жизнь до брака был табу, то сейчас, наоборот, групповое давление сверстников подталкивает подростка к этому как можно раньше. Людмила Петрановская говорит, что важно убедить его, что никто не вправе диктовать ему, что норма, а что нет, распоряжаться его телом и настаивать на интимных отношениях. Что интим возможен только тогда, когда человек хочет этого сам, ведь это не просто механические действия, а ситуация, когда ты особенно уязвим и тебе легко сделать больно или неприятно. Поэтому решаться на это нужно с тем, кому полностью доверяешь. 5️⃣Расскажите о сексуальных домогательствах. Беседы о неприкосновенности тела должны вестись родителями с самого детства. Но физические перемены в облике подростка могут привлечь к нему повышенное внимание, и это повод еще раз поговорить о сексуальных домогательствах. И маленькие дети, и подростки должны знать правило «Нет-уйди-расскажи»: скажи «нет» человеку, который предлагает тебе что-то нехорошее, немедленно уйди от него и расскажи об этом надежному взрослому. Скажите, что это правило касается всех, в том числе и хорошо знакомых людей (по статистике, большинство половое посягательство совершают знакомые, друзья семьи и родственники жертвы). Расскажите, что для интима нужно согласие обеих сторон, а передумать и сказать «нет» можно в любой момент. 🔷Дайте ребенку знать, что вам можно доверять и вы готовы спокойно и откровенно обсудить все, что его интересует. А главное, что вы всегда будете рядом, поддержите его в трудной ситуации и будете любить, несмотря ни на что. А вы уже обсуждали со своим ребенком о половой жизни? Делитесь своим опытом в комментариях.

+

Читайте также

)

Между нами девочками

)

Между нами девочками

))

Между нами девочками

.

Между нами девочками

Полезные продукты для детского иммунитета Продукты питания – природный аналог лекарственных средств. Они помогают укрепить иммунную систему. Это также самый простой и дешевый способ укрепить организм. • Листовые овощи. Капуста (белокочанная, цветная, брокколи), шпинат и другие листовые овощи помогают бороться с инфекциями. В них содержится много питательных веществ, антиоксидантов (бета-каротина и других каротиноидов, а также витаминов, необходимых для здоровой иммунной системы). • Корнеплоды. Китайская медицина утверждает, что корнеплоды (картофель, морковь и другие) укрепляют иммунитет и помогают противостоять многим респираторным заболеваниям. • Чеснок, лук и имбирь. По мнению ученых, соединения серы, которыми богаты лук и чеснок, предотвращают онкологические заболевания. Их активные компоненты флавоноиды направлены на качественное повышение иммунитета. Данные продукты также предотвращают заболевания пищеварительной и сердечнососудистой систем. • Кайенский перец. Перец содержит химическое вещество капсаицин – источник витамина С, который помогает иммунной системе бороться с простудами и респираторными заболеваниями. • Тыква. Мякоть тыквы богата антиоксидантами, витаминами А и С, марганцем, магнием и фолиевой кислотой. • Абрикосы. Абрикосы богаты витаминами А и С, калием и клетчаткой. • Цитрусовые. Апельсины и лимоны в большом количестве содержат витамин С и антиоксиданты. • Ягоды. Клубника, ежевика, малина, черника, клюква и другие ягоды богаты фитонцидами и флавоноидами. Также они содержат много антиоксидантов и укрепляют иммунную систему. • Зернобобовые культуры. Содержат много белка, который является хорошим источником энергии для организма, а также большое количество фолиевой кислоты и калия. • Горох. Богат различными антиоксидантами (флавоноидами, каротиноидами, феноловыми кислотами и полифенолами). • Ростки бобовых культур. Ростки растений помогают организму усваивать полезные вещества, содержащиеся в других продуктах. • Орехи и семечки. Орехи (грецкие, миндаль и т. д.) и семечки (тыквенные, подсолнечные и т. д.) богаты витамином Е, который является природным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему. • Кислое молоко и йогурт. Кислое молоко – источник пробиотиков (полезных бактерий), поэтому его рекомендуется употреблять ежедневно. • Куркума. Куркума обладает дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами. Она содержит вещество куркумин – природный антиоксидант, обладающий ярко выраженными противовоспалительными свойствами. • Мед и продукты пчеловодства. Мед отличается антибактериальным действием. Более того, благодаря своим обволакивающим свойствам, он помогает бороться с воспалениями горла. Но давать мед нужно не ранее года, а то и позже, поскольку он считается сильным аллергеном. Секрет здорового организма кроется не только в правильной диете. Большое значение имеет качественный сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность и положительные эмоции. Оберегайте ребенка от беспокойства и стрессов, поскольку стресс снижает иммунитет.

Здоровье и фитнес

:)

Между нами девочками